🥈 1.7 Avoir le bon état d’esprit quand je jardine mon bonheur

Ressources

1) Télécharger le document PDF des 4 Accords Toltèques

Avoir le bon était d’esprit quand je jardine mon bonheur

Objectif de la leçon :

Appliquer quelques principes de base durant le programme de transformation « Jardine ton bonheur » pour t’assurer de bien vivre le processus et ta satisfaction à travers ton cheminement.

1. Être ouvert(e) au changement
2. Pratique la stratégie des 4 P
3. Ta transformation sera à la hauteur de ton engagement et de ta responsabilisation
4. Laisser tomber la notion du perfectionnisme, de l’échec pour celle de l’apprentissage
5. Être doux(ce) et bienveillant(e) envers toi-même
6. Écouter de la musique positive et énergique (voir la vidéo de la leçon 1.10)
7. Adopter de saines habitudes de vie et boire beaucoup d’eau
8. Prendre le temps de faire les exercices et les réflexions qui s’imposent
9. Les 4 principes des accords Toltèques (voir pdf en Ressources)
10. Les 4 Sagesses indiennes (que tu trouveras dans le document sur le lâcher prise à la leçon 10.2)