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Objectif de la leçon :
Â
Aider la jardinière de pensées à conscientiser ses pensées automatiques négatives et limitantes à l’origine de jugements ou de critiques à son égard.
Â
Par la suite, les remplacer par des pensées plus positives et constructives, qui avec usage, deviendront automatiques, faisant ainsi preuve de bienveillance pour elle-même et ce, tout en répondant aux besoins derrière les pensées négatives.