🥇 9.9 Des plans d’action pour soulager l’anxiété Copy

Objectif de la leçon :

Fournir les étapes nécessaires pour établir un bon plan d’action complet permettant ainsi de faire face à ses peurs, si elles se réalisaient.

Les peurs nous invitent à mieux se préparer ou se protéger et faire un plan d’action est une stratégie efficace pour y parvenir. (Nous reprenons ici la deuxième section de la fiche « Validation d’objectif et Plan d’action » )