🥇 7.1 Qu’est-ce qu’une croyance et la technique du Si… alors… Copy
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Objectif de le leçon :
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DĂ©finir ce qu’est une croyance et t’inviter Ă remettre en question celles qui te limitent et te font souffrir sachant qu’une croyance peut ĂŞtre modifiĂ©e.
Une façon efficace pour les identifier est d’y aller par la voie des comportements qui te nuisent et faire l’exercice du « si… Alors… ».
Ex. : Si ton comportement nuisible est de ne pas t’affirmer et de ne pas mettre tes limites, vas-y en supposant le comportement contraire : Si je m’affirme et mets mes limites, alors … ? Je vais dĂ©plaire et dĂ©ranger les gens. VoilĂ la croyance limitante !
Vidéo ludique à ce sujet :
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