3.1 Des plans d’action 🏃‍♀️ pour soulager l’anxiété

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Des plans d’action pour soulager l’anxiété

Objectif de la leçon :

Fournir les étapes nécessaires pour établir un bon plan d’action complet permettant ainsi de faire face à ses peurs, si elles se réalisaient.

Les peurs nous invitent à mieux se préparer ou se protéger et faire un plan d’action est une stratégie efficace pour y parvenir. (Nous reprenons ici la deuxième section de la fiche « Validation d’objectif et Plan d’action » )