đŸ„‡ 8.3 La grille de la gestion des croyances/Ă©motions


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Objectif de le leçon :

 

(Cette leçon est un rappel que l’outil prĂ©sentĂ© au module 7, leçon #4, permet de travailler simultanĂ©ment les Ă©motions et les croyances)

 

Offrir un outil efficace permettant de prendre du recul face à une situation générant des émotions désagréables et changer de perspective face à cela.

 

En modifiant notre point de vue, cela permet de changer nos croyances sur la situation et Ă©ventuellement nos sentiments pour qu’ils soient plus agrĂ©ables.

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