Si en cours de programme, tu fais face à une phase de démotivation, sache que c’est normal lorsque l’on vise des objectifs où l’on ressentira les bénéfices qu’à moyen ou long terme.
Lorsque ton auto-saboteur ne voit pas de bénéfices à court terme de faire des efforts pour changer d’habitudes, il voudra te garder dans ta zone de confort en appliquant ses stratégies de manipulation sur toi à travers les excuses, la procrastination, le perfectionnisme ou encore en ne voyant pas l’intérêt de terminer les choses.
Si tu vis une phase de démotivation, voici ce que tu dois faire :
#1 Tu viens m’en faire part dans le groupe « Soutien et encouragement » pour que l’on puisse trouver ensemble ce qui cause cette démotivation et des solutions pour favoriser ta mobilisation ainsi qu’une discipline personnelle (si ton forfait te donne accès à aux ressources comme les coachings de groupe, les forums à questions et les groupes de discussion).
#2 Tu utilises la fiche de questions favorisant la mobilisation que tu trouveras plus haut dans la section Ressources.
#3 Tu en parles à tes proches pour qu’ils t’aident et t’encouragent à te recentrer sur tes objectifs.